Vit Bön-mugcake
Börjar du tröttna på dina mellanmål? Kolla in den här läckra mugcaken som du gör snabbt och enkelt i micron. Basen är gjord på bland annat vita bönor och banan. Toppa med det du är sugen på!
Vit Bön-mugcake, 1 portion
Ingredienser: 1 dl kokta stora vita bönor 1 banan 1 ägg 1/2 tsk bakpulver 1 tsk kanel rapsolja att smörja koppen/skålen med
Förslag på topping: Jordnötssmör (flytande), frysta och tinade bär eller färska bär i säsong, t ex hallon eller blåbär, skivad frukt t ex banan, hackade nötter, t ex hasselnötter.
Gör så här: Mixa allt och häll upp i en kopp smord med lite rapsolja. Kör i mikron 2 minuter. Toppa Mugcaken med lite jordnötssmör, bär eller frukt och hackade nötter.
Andra artiklar
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.