Träningspass - Armar
Det är dags att ge dina armar en omgång! Starka armmuskler kan leda till förbättrad hållning och ger dig styrka i vardagen. Dessutom får du en ökad prestationsförmåga och muskelmassa så att du orkar tyngre basövningar, som exempelvis bänkpress, marklyft, roddövningar och chins.
▪️ Armhävningar x10 ▪️ Armhävningar med touch x5 ▪️ Upp och nergång x10 ▪️ Raka armar x20 ▪️ Axelpress x10 ▪️ Sidoarmhävningarx10
Upprepa 3 varv.
Vill du få starka armar?
Här finns fler artiklar om träning för biceps och triceps.
Andra artiklar
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.