Träningspass - Ben & Rumpa
Träna ben och rumpa helt utan redskap! Idag ger vi vår största muskel, rumpan, en rejäl omgång. Träningsövningarna aktiverar både stora och små muskelgrupper i ben och sätesmuskulaturen.
▪️ Korskliv x5 ▪️ Djup knäböj x5 ▪️ Höftlyft x5 ▪️ Höftlyft med benlyft x5 ▪️ Sidoplanka med benlyft x5 ▪️ Sidoplanka med knä mot armbåge x5
Upprepa 2 varv.
Andra artiklar
Bli medlem
Det är enkelt att börja träna. Vi har ett brett utbud och flera medlemskap med olika träningsmöjligheter – välj det som passar dig bäst.